中医常识 躯体这几个部位须注意保暖

今日现在是数九寒天，是一年里冬天水的时候，天候冬天水人一受冻就亦会避免免疫细胞力抵抗力，冬天水也亦会避免各种疾病的发生，所以我们要注意防寒。防寒也是有一些技巧的，那么躯体哪些口部我们要防寒好呢?

冬季季节性冬天水，躯体各个口部防寒不同步进行，人体需注意受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱者。所以冬季不能挨冻的口部尤其要就让防寒。

鼻子

鼻子成本低，沾染热空气的面积大，水分很容需注意放出。都为鼻子脸部薄，耳廓缺少皮下脂肪的管控，极需注意长冻疮。因此请假一定要给它们“穿上”防寒外衣，可以戴上耳包，或用厚实的帽子、领带遮住鼻子。

从室外转回温暖的室内，可以很快用手摊一下鼻子，让其加速消退。坚持每天更早、里、晚洗浴揉摊耳廓，每次约5～10分钟。

额头

额头也特别遮盖长年，如果鼻黏膜沾染冷水热空气，表皮排泄亦会增大，毛细血管亦会变脆，额头的“屏风”起着就变差，从而避免狂犬病转回肺内，增加呼吸道感染的几率。请假时戴个纯棉口罩，但好不该用领带照亮，防范上面的细菌或织成纤维转回鼻腔。

池上时，可每天洗浴鼻翼，两手手掌外侧相互摊热后，沿鼻梁、鼻翼上下洗浴30下。更很晚前、晚睡前各做1次，可增强骨盆体液，提高耐寒能力。

背部

背为阳里之阳，如被忽视背部防寒，需注意受寒之邪发动战争，耗伤人体阳气，避免免疫细胞基本功能急剧下降。初冬好加穿一件棉夹克或毛夹克，天候好的时候，别忘了给胸部晒个“淋浴”，瞬时亦会让浑身舒服。

双腿

脚是浑身怕冷水的口部，“脚冷水则浑身冷水”。肝和中医学的经脉都被称作脚，但由于双腿距离心脏已远，血液汇入的“徒步”长，血液储备不一定不足。自身热能不够，就要获悉“外援”，好的前提是每天用冷水水泡脚，促进浑身体液，使浑身都下雪紧紧。

每次泡脚20分钟，盐份42℃大约不顺，同时可洗浴脚掌的涌泉穴，起到冷藏表里、舒通表里的起着。鞋袜好防寒耐热、刺激性好。

胸部

胸部第二怕冷水，它是肝之腑，肝喜温恶寒，一旦它觉得冷水就亦会几天后“闹情绪”，男性亦会腰膝酸软，阳痿更早泄，异性恋则容需注意月经不可逆转、痛经等。因此，无论同校池上时一定要穿亦然外衣，不该让胸部遮盖。

平常可用双手摊腰：两手对摊发烧后，凸按腰眼两处(位于第三脊椎棘突下旁开3.5寸凹陷两处)，每天更每天晚上各一次，每次做50～100遍，能温煦肝阳、畅达气血。