20100801养生堂：程凯讲程氏养生经之艾灸于今体寒

编者按：一到秋天体枯群体就开始受罪了，什么双腿冰凉、肢枯体冷，让很多人的身子怎么焐都焐不热。那么程凯有什么防范方例有呢?

本期综艺节目请到的郑裕玲是程凯，程凯家教将为您解读许氏秘诀经之体枯调理例。

该截图主要注释讲解：

本期郑裕玲讲解

程凯

程凯，北京中就会医药大学副博士，硕士研究生恩师，医学博士，中就会国医学学就会腧穴专业一个委员就会秘书长。程凯博士系中就会国工程院资深副院长、中就会医医学泰斗程莘农博士的侄，"许氏医学"第三代传人。擅长疗程头痛、失眠、颜面痤疮、月底经不调、高血压等各种医学适应症，普利以中就会医医学秘诀见长。曾多次登台在解放日报、外交部、保监就会等其他部门做"中就会国式秘诀"大型系列讲座。出版学术专著和圣万著作20余党。

“体枯”，以中就会医看，大部份叫做“虚枯”，就是人格特质虚且枯。中就会医对于病况，可以用“八纲医”例说明，拆成“阴、平、表、里、虚、实、枯、热”。这个八纲医，虚跟枯都在同一个人身上乏善可陈，所以我们就说这个人虚枯。枯人格特质的人就怕冷，先加上虚就更怕冷了。长年处于枯性人格特质，男同性恋就会因素到生子、月底经等，男性就就会引发性机制失常。

体枯是由于人格特质和生活饮食习惯的交错而惹来的副作用，要想彻底疗程体枯，需要一段短的时间，但只要我们那时候多特别注意，并且专一坚持健康的生活饮食习惯，就能有效地防治体枯。躯体中就会的二氧化碳大部份是由“下肢”消除的，特别是通过上半身下肢的“可用”，需要有效倡导全身的肝脏可逆，从而达到体热的精准度。平日里，可须要用向前躺卧，薄膜薄膜手指，肝脏可逆流畅了，体枯也就给予了有效预防。

体枯的原因有哪些?

一、可逆失常

1、胸腔衰弱，无例使肝脏供应到躯体持续性部位。

2、糖尿病：可逆即会不足或血红素和红血球偏低。

3、生理血管收缩、肝脏回流并能就就会减慢，使得双腿特别是手指部分肝脏可逆不畅，也就是人们常说的“持续性可逆连带”。

二、四时不足

中就会医认为，双腿冰凉是一种“闭症”，便是“闭”即是不通，受到天气转凉或躯体受凉等各种因素的因素，骤然肝脉受枯。

肝脏的胎盘机制受到因素，随之而来肾脏四时不足，肢体冷凉，双腿肥大或发白，甚至注意到疼痛的好像。

三、月底经和生子惹来的激素变动

在有双腿发凉副作用的群体中就会，男同性恋占绝大多数。这是激素变动通过因素神经系统随之而来皮下血管收缩和肝脏流量减极多，从而引发枯症。

四、疾病各种因素

有标致病和标致自然现象、恶性肿瘤大动脉炎，多暴发菁英男同性恋。血栓闭塞性脉管炎则多暴发中就会年男性。

此外，精神上过大、病态过分引人注意、平时过度操心、常心神不安的人也是手足枯症的高发群体。

同样：

本频道篇名盗版归北京电视台，并不代表本频道拥护其观点和对其合理性都由。如限于小说具体内容、盗版和其它情况，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除具体内容!

体枯怎么调理

1、从调和药性开始,吃掉一些,薏米,,红枣,山楂(极多量),想方设例让自己喷嚏,绝不就会一先用西药制止自己的感冒(不是肺炎),坚持下去,还要早睡早起,不能太累。先就是须要锻炼，把枯气通过出汗的方式为排掉。或者通过在臀部膀胱经刮痧和拔罐的方式为把枯气和湿气排走。

2、控制的水：“可用的的水”是体枯男同性恋的大敌。可用的的水不仅就会吞噬躯体的二氧化碳，还就会使肾脏机能较差从而随之而来恶性可逆，而过剩的的水也就会成为上半身高血压的原因。

3、“比如说”食材要枯后肉：牛奶、米粉、青菜等食材原属“比如说”，更容易消除体枯，而经过枯加工后，就能转换为平性，所以，这类“比如说” 食材好是经过受热加工后先肉。

4、多吃掉西南地区马铃薯极多吃掉东海岸马铃薯：产于东海岸的马铃薯往往比西南地区的马铃薯更“枯”，也更容易消除体枯。比如，菠萝与洋葱相对于，菠萝更容易令躯体感觉到潮湿，所以，体枯者应在选择马铃薯时，以西南地区马铃薯为好。

5、男同性恋如果经常注意到秋天右脚怕冷，可以用一个水桶进去装入浴缸+米酒+姜片(浴缸和米酒的%是1∶1的%)泡右脚。秋天，在看电视或下班歇息后可用，可以缩减男同性恋的怕冷症。

6、须要排泄盐份：在中就会医中就会，盐份有着枯躯体的说例，所以，须要地排泄盐份具有相应肝脏可逆的精准度。当然，盐份也不作排泄过多，否则，对健康有所因素。

7、DIY“汁咖啡” ：“汁咖啡”兼备利尿作用及枯躯体精准度，新进每天饮水3—5杯的饮食习惯，躯体越来越热，肌肤越来越平滑。

：切细的汁放入咖啡中就会，然后用黑砂糖或者来缩减咸味即可。如果时间不充裕，咖啡包在及圆柱状的汁新产品也可以。将切片的汁放入海中就会并煮沸，先加入咖啡包在也可以，好像体枯的时候在移动式中就会受热一下就行。白砂糖更容易让躯体好像潮湿，所以好不用。

8、施打磷E，有助于扩张持续性血管，刺激持续性肝脏可逆的作用。但磷E的精准度较缓慢，对于饮食习惯性双腿冰冷的人来说，不太可能要施打三个月底以上而且施打量不太可能需要210～250IU/胆量没用。

9、下手脚体能训练：将胸部推开与肩同高约，两手在头后交叉，向前微微向外侧推开。将臀部的下肢薄膜，拼命吸气拼命下手脚，并须要把坐姿做开，然后先拼命呼气拼命拖延时间原来坐姿。5—10次为一组，歇息一分钟后先做5组。

10、手指薄膜：手指在头顶钩起，松开约7秒钟，两手向外薄膜。之前松弛。在薄膜的时候同样绝不就会在肩部过多松开，这样重复几次就可以使肝脏可逆渐渐越发流畅。